[求助] 心理問題如何解決呢

是這樣的

由於之前前男友背著我偷吃

然後目睹了被綠現場

前男友果斷拋棄我

造成我心裡陰影極大

可能是我從小也對自己沒信心

所以就很依賴我前男友….

雖然分手兩年過去了

我發現我覺得我會把我下一任看的很重

疑心病會很重

可能會有點類似緊迫盯人這樣的焦躁

且有患得患失重心都壓在別人身上

我也知道這樣很煩 可是卻會很不安

有沒有什麼方法可以解決我這個心病呢